Wandelcoaching en begeleiding
Ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Of wil je jouw wandeldoelen bereiken? Ontdek hoe onze persoonlijke wandelcoaching je kan helpen om sneller, verder en met meer zelfvertrouwen te wandelen. Laat je begeleiden door een ervaren wandelaar en vind de kracht in jezelf.
Jouw wandeluitdaging
De organisator van de Groenegrensloop is een wandelaar met uitgebreide ervaring. Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging? Wil je bijvoorbeeld sneller of grotere afstanden kunnen wandelen? Voel je je nog te onzeker? Of denk je juist dat je alles kan, maar loop je tegen grote tegenslagen aan? Dien je vraag of verzoek in en ontvang persoonlijke begeleiding, 1 op 1 of in groepsverband. De organisator neemt je mee en leert je jezelf tegenkomen en beter kennen. Maar bovenal laat hij je zien wat er haalbaar is.
Sneller en verder
Verbeter je snelheid en vergroot de afstand die je comfortabel kunt wandelen, van 30 naar 50 kilometer, of zelfs de Kennedymars.
Mentale weerbaarheid
Word mentaal sterker, leer omgaan met twijfels en onzekerheden, en ontdek hoe je veerkrachtiger kunt worden.
Persoonlijke groei
Leer jezelf beter kennen en ontdek de grenzen van je eigen kunnen, zowel fysiek als mentaal.
Jouw pad naar succes
Of je nu behoefte hebt aan een strakke, harde aanpak of juist iemand met empathie, de organisator is van beide markten thuis. We kunnen je opbouwen op jouw wens en niveau, van militair tot empathisch. Stel je doel vast en bepaal welke aanpak voor jou werkt.
Diverse benaderingen
We bieden verschillende soorten wandelcoaching aan, passend bij jouw behoeften. Of je nu sneller wilt wandelen, je afstand wilt vergroten, of mentaal gehard wilt worden, wij passen de coaching aan. Tijdens een introductiegesprek bespreken we jouw wensen en doelstellingen, waarna we een aanpak bepalen die 1 op 1 of in groepsverband kan plaatsvinden.
Opties en pilotlijst nog te personaliseren.
Omdat dit in de startfase zit. Zijn de prijzen hier ook naar. Zie het onderstaande als mogelijkheid:
Naast het organiseren van De Groene Grensloop en onregelmatig werk.
Wie weet is dit wat voor jou of een bekende?
🥾 PERSOONLIJKE WANDELBEGELEIDING
Wil je meer kilometers leren wandelen en gericht toewerken naar jouw persoonlijke wandeldoel?
Dan kun je kiezen uit verschillende mogelijkheden.
🟢 OPTIE 1 – STAPPENKAART
€75,- per persoon
Een persoonlijk plan waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.
✔ Kennismakingsgesprek
✔ Jouw wandeldoel bepalen
✔ Persoonlijke stappenkaart
✔ Opbouwschema voor 4 tot 6 wandelmomenten
✔ Tips voor een goede kilometeropbouw
✔ Evaluatie
---
🔵 OPTIE 2 – LOSSE BEGELEIDING
Je kiest zelf welke onderdelen je wilt volgen.
Begeleide wandeling – €40,-
Samen wandelen, waarbij ik onderweg tips geef over tempo, houding, rust en het opbouwen van afstand.
Persoonlijk opbouwschema – €35,-
Een schema afgestemd op jouw huidige niveau en wandeldoel.
Schoenen & sokken – €25,-
Uitleg en praktische tips over wandelschoenen, sokken en materiaal.
Blaren & voetverzorging – €25,-
Uitleg over blaren voorkomen, voetverzorging en wat je onderweg kunt doen.
Mindset – €30,-
Een praktische sessie over motivatie, doorzetten, omgaan met moeilijke momenten en het behalen van je doel.
Mentale weerbaarheid – €30,-
Een korte praktische training gericht op mentaal sterk blijven tijdens langere wandelingen.
PowerPoint-sessie – €25,-
Een duidelijke uitleg over wandelen, voorbereiding, materiaal, opbouw, voeding, rust en mindset.
---
🔴 OPTIE 3 – COMPLEET TRAJECT
€225,- per persoon – pilotprijs
Voor wie graag alles uit het traject wil halen.
✔ Kennismakingsgesprek
✔ Persoonlijk wandeldoel
✔ Opbouwschema
✔ Persoonlijke stappenkaart
✔ 4 begeleide wandelingen
✔ Schoenen & sokken
✔ Blarenpreventie
✔ Mindset
✔ Mentale weerbaarheid
✔ PowerPoint-sessie
✔ Eindevaluatie
Je bepaalt zelf wat bij jou past. Je kunt kiezen voor alleen een stappenkaart, losse onderdelen of het complete traject.
Is je interesse gewekt?
Stuur een WhatsApp naar 0619167604
🥾 Samen bouwen we kilometer voor kilometer aan jouw wandeldoel.
Het eindresultaat
Uiteindelijk voel je je niet alleen fysiek en mentaal sterker, maar leer je ook jezelf beter kennen. Door vele tochten heeft de organisator waardevolle ervaring opgedaan die hij graag deelt. Daarnaast heeft hij een militaire achtergrond waar hem geleerd is hoe en wanneer je die "knop" kunt vinden en omzetten. Samen gaan we deze uitdaging aan. Schroom niet en maak een sterkere of betere versie van jezelf. Jij bent er al en de extra stappen maken we samen.
Tarieven
De Tarieven zijn niet vast omdat de vraag en begeleiding op persoon of groep is.
Vragen die voorkomen:
* Ik loop normaal 20 kilometer maar wil dit uitbreiden naar 40. Ik weet niet hoe ik dit moet aanpakken.
* Ik loop tot 40 kilometer maar ik denk wel eens aan een kennedymars hoe moet ik dit doen?
* Ik wil graag een keer de Nijmeegse 4daagse lopen maar ik denk dat ik dit niet kan.
* Ik loop 4 tot 5 kilometer per uur en wil graag sneller wandelen. Hoe doe ik dit?
* Ik merk dat mijn omgeving mijn grote mond niet waardeerd en ik kan het ook niet altijd waarmaken als ik zeg ik loop lachend 40 kilometer.
* Ik zou heel graag 60 kilometer willen wandelen maar ik merk dat ik bij de 25 kilometer al twijfel en de man met de hamer tegenkom.
